朝活マインド カフェ代はもったいない？無駄にしない「朝活」のコツと自己投資の価値を解説
「毎日カフェに行くと、1ヶ月で1万円以上かかる…。これってカフェ代がもったいないのでは？」そう感じることはありませんか？特に出費を抑えたい時、毎日払うコーヒー代をカフェ代は無駄だと切り捨ててしまいがちです。しかし、夜は仕事と筋トレで疲れ果て...
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朝活ライフハック ポモドーロの休憩は何する？集中力が劇的に回復するおすすめの過ごし方
こんにちは！朝活を楽しんでいるSE（システムエンジニア）です。資格の勉強や副業を始めるにあたり、「ポモドーロテクニックとはどんなものか」と調べて、実践しようと考えている方も多いのではないでしょうか。ポモドーロとは、25分の作業と5分の休憩を...
朝活ライフハック 寝る前にスマホ以外で何をする？無駄な夜更かしを卒業して最高の朝を迎える方法
夜、ベッドに入ってからついつい画面を見てしまい、気づけば深夜……。「寝る前に、スマホ以外で何をするのがいいの？」と悩んでいませんか？こんにちは、朝活や早起きのコツを発信しているブロガーです。実は私も、数年前までは寝る前のスマホがやめられない...
朝活ライフハック 朝活成功の秘訣！夜コーヒー何時までなら飲んでいいの？睡眠の質を上げる習慣
「夜にコーヒーを飲みたいけれど、眠れなくなるのが心配……」そんな風に悩んでいませんか？夜コーヒーは何時までなら大丈夫なのか、気になりますよね。夜コーヒーのデメリットや「夜のコーヒーはダメ」という噂がある一方で、夜コーヒーのメリットを感じる人...
朝活ライフハック 【朝活】冬の布団から抜け出す！「早起き するコツ 冬」と最強のルーティン
「冬 早起き できない…寒くて毎日二度寝してしまう」「気合を入れても、どうしても 早起き できない」「朝 早起き できないせいで、受験生なのに勉強時間が足りない」毎朝暖かい布団の中で葛藤していませんか？ 寒さが厳しい季節は、誰だって朝起きる...
朝活ライフハック 【朝活】タリーズ ワンモアコーヒー＆ティーを活用してお腹を下さない朝を！スタバより最強な理由
朝活でカフェを利用する際、パソコン作業のお供のコーヒーでお腹を下してしまうことはありませんか？「朝のすきっ腹にコーヒーを入れるとトイレが心配…」「タリーズ ワンモアコーヒー 別店舗でも使えるの？」「タリーズ ワンモアコーヒー 対象ドリンクや...
朝活ライフハック 【朝活×睡眠】ワンモアコーヒー デカフェ変更術！スタバとタリーズの違いやカスタムまで
朝活のモチベーションを上げるために、出勤前にカフェに立ち寄って勉強や作業をする方は多いですよね。 「お得なワンモアコーヒーを使いたいけど、夜のカフェインは避けたい」 「デカフェへの変更方法や2杯目の値段が知りたい」 「モバイルオーダーや別の...
朝活ライフハック 【体験談】目覚ましの音が嫌いな人必見！「音なし」でノンストレスに起きる最強の対策
「朝活のために早起きしたいけど、スマホのアラーム音が不快すぎる…」「毎朝、目覚ましのジリジリという音でビクッと起きるのが本当に嫌だ…」毎朝、副業や勉強のために朝活をしている私も、過去に全く同じ悩みを抱えていました。朝は好きになりたいのに、と...
朝活ライフハック 【体験談】光り目覚まし時計は効果ない？朝活奮闘中の私が失敗から学んだ真実と対策
「朝活のために早起きしたいけど、布団から出るのが苦痛で仕方ない…」「二度寝のループから抜け出すために、話題の『光る目覚まし時計』を買おうか迷っているけど、本当に効果があるの？」毎朝、副業や資格勉強のために6時起きを続けている私も、かつては「...